ตำบล ตลาดขวัญ อำเภอเมืองนนทบุรี จังหวัดนนทบุรี
กดติดตามข้อมูลข่าวสาร แคมเปญที่น่าสนใจ และกิจกรรมดีๆ จาก สสส เพิ่มเติมได้ที่ :
เลือกคาร์บที่ดีต่อสุขภาพ – ลดขนม น้ำหวาน หันมาเลือกข้าวกล้อง ธัญพืช และผัก
● ให้พลังงานเร็ว แต่หมดเร็ว ทำให้หิวบ่อย
ขนมหวาน น้ำอัดลม: เพิ่มน้ำตาลและพลังงานเกินจำเป็น
เราสามารถแบ่งคาร์โบไฮเดรตออกได้เป็นสองแบบ คือ
***สำหรับผู้เป็นเบาหวานควรได้รับคำแนะนำปริมาณคาร์บที่เหมาะสมจากนักกำหนดอาหาร
ระบบรวบรวมเอกสารงานประชุมต่างๆ เกี่ยวกับคบส
โปรตีนจากเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ เต้าหู้ และถั่วต่าง ๆ
“การนับคาร์บ” คือการวางแผนการกินคาร์โบไฮเดรตในมื้ออาหารของผู้เป็นเบาหวานเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลหรือผู้ที่จำเป็นต้องนับคาร์บ ซึ่งจะช่วยให้ทราบปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่กินในแต่ละมื้อโดยไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงเกินปกติและไม่ทำให้น้ำหนักเกิน
ข่าวประชาสัมพันธ์กลุ่มงาน/เตือนภัยผลิตภัณฑ์สุขภาพ
ไทยสุข พร้อมให้ดาวน์โหลดใช้งานได้แล้ววันนี้ !
คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรังปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้ บันทึกการตั้งค่า ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว
● ควรจำกัดคาร์บเชิงเดี่ยว โดยเฉพาะน้ำตาลที่เติมในอาหาร นับคาร์บ เพราะการบริโภคมากเกินไปเสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน